Comprendere la mobilità articolare
La mobilità è la capacità di un’articolazione di muoversi in modo fluido lungo tutte le sue direzioni. Quando si riduce a causa di lesioni o infiammazioni, il rischio di disabilità aumenta.
Il ruolo della fisioterapia è duplice: ridurre l’infiammazione e ripristinare la funzione mediante esercizi specifici.
Esercizi funzionali e terapia manuale
- Stretching dinamico: aumenta la flessibilità senza compromettere la stabilità.
- Terapia mobilizzante: tecnica manuale che ripristina il movimento con movimenti controllati.
- Esercizi di rinforzo isometrico: mantengono la forza muscolare durante la fase di recupero.
L’integrazione di questi metodi permette un ritorno rapido alle attività quotidiane, riducendo il rischio di recidive.